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藥膳食譜:薏仁燕麥粥
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材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
作法
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薏仁、燕麥先用水泡軟
荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後,和薏仁、燕麥一起放入鍋內,再加水5杯以小火煮爛。
蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
功效
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健脾保肺,潤燥通腸,適合男女老少血氣虛虧,所引起的經常性便秘者食用。
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