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材料编辑

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法编辑

  1. 薏仁、燕麥先用水泡軟
  2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後,和薏仁、燕麥一起放入鍋內,再加水5杯以小火煮爛。
  3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

功效编辑

健脾保肺,潤燥通腸,適合男女老少血氣虛虧,所引起的經常性便秘者食用。

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